春日盛启，共赴健康之约

——首届“上海国际个人保养展览会”暨“抗衰老发展趋势大会”隆重开幕

上海，春意正浓，万物复苏。在这充满生机与希望的季节里，一场聚焦健康、引领风尚的盛会即将在上海世博展览馆H1馆盛大启幕。

2025年3月19日至21日，首届“上海国际个人保养展览会”暨“抗衰老发展趋势大会”将隆重举行。本次展会以“未病先防，科学养生”为核心理念，特别关注35至55岁中青年职业人群的健康需求。这一年龄段的人群是经济社会的中坚力量，正处于事业发展的关键阶段，同时也面临着快节奏生活和高强度工作压力的双重挑战。他们渴望通过科学的保健方法，调整身体机能、提升脑力水平、舒缓心理压力，从而实现健康美丽与身心灵和谐统一的理想状态。正如古语“上工治未病”所言，通过生活方式医学的专业引导，人们可以有效避免重大疾病和慢性疾病的发生，从而实现身心健康的长期目标。在快节奏的现代社会，健康已成为人们最为关注的话题之一。

本次展会由“自我保健联盟”、复旦大学附属中山医院、市总工会爱心妈咪小屋推进办公室成员单位《自我保健》杂志联合举办，上海东浩兰生会展（集团）有限公司作为主办方，上海建智展览有限公司作为承办方，也给予了大力支持。

高密度讲座：传递健康智慧

“听君一席话，胜读十年书。”本次展览会的一大亮点是“生活方式医学”系列讲座。复旦大学附属中山医院的权威专家们，将围绕营养膳食、运动损伤防护、心理健康、中医养生、皮肤护理等18个热门主题展开为期两天的讲座，如同18把开启健康之门的钥匙，为观众带来最前沿的健康知识与实用建议。讲座不仅传授知识，更注重培养公众的健康素养，让每个人都能成为自己健康的守护者。通过专家的讲解，观众将学会如何在忙碌的生活中，通过科学饮食、适度运动、心理调适等方法，预防疾病于未然，真正实现“未病先防”。

科普长廊：沉浸式健康文化之旅

“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”除了讲座，96平方米的科普长廊将为观众带来一场沉浸式的健康文化体验。在这里，创意打卡点和精美小礼品将健康知识与趣味互动完美结合，让观众在轻松愉悦的氛围中，感受健康文化的魅力。科普长廊的设计灵感来源于“健康中国2030”规划纲要，旨在通过生动有趣的卡通或动漫等形式，增强公众对健康观念和生活方式医学的理解。在这里，观众不仅能学到知识，更能感受到健康生活的美好与乐趣。

核心理念：未病先防，科学养生

本次展览会以“未病先防，科学养生”为核心理念，致力于推广“人人拥有抗衰老能力”的创新主张。针对中青年职业人群面临的健康挑战，活动提倡通过专业医学指导，提升身体机能、脑力和心理压力管理能力，帮助每个人构建起坚固的健康防线。结合“健康中国2030”规划纲要，本次展览会将推广健康生活方式理念，借助AI技术为个人健康管理提供智能监测、情绪分析、精准医疗和定制化治疗方案。通过科技的力量，让健康管理更加精准、高效，助力公众迈向更健康、更有活力的生活。

规模与特色：一站式抗衰老解决方案

作为展会的同期亮点，“抗衰老发展趋势大会”也将启幕。它汇聚了国内外众多知名专家，深入探讨衰老研究的前沿问题和应对策略，共同探索抗衰老的前沿科技与应用。在大会首日的上午，“复旦大学长寿与衰老研究所”将正式成立。这一重要机构的成立，不仅为抗衰老领域增添了新的科研力量，也为展会注入了更多的学术权威性和专业深度，预示着抗衰老科技将迎来新的发展契机。

届时，复旦大学长寿与衰老研究所创始所长石雨江教授、复旦大学校长金力院士、中山医院前院长樊嘉院士、上海生命科学研究院院长徐国良院士、中山医院院长周俭教授，以及施扬院士、季维智院士、舒红兵院士、朱同玉教授等嘉宾将齐聚一堂，分享他们的专业见解和最新研究成果。

官方信息：开启健康之旅

“工欲善其事，必先利其器。”公众可通过扫描二维码进行注册，获取更多活动信息。同时，关注官方公众号“上海国际个人保养博览会”，即可第一时间了解活动动态，开启您的健康之旅。

本次展览会不仅是一场健康知识的盛宴，更是一次科技与健康的深度融合。它将通过专业知识和丰富活动，引导社会公众关注个人健康，特别是在职业人群中提倡健康生活方式，并借助现代科技手段为个人健康管理提供强大支持。

《“健康中国2030”规划纲要》明确提出“预防为主”的方针，推动社会从“以治病为中心”向“以健康为中心”的转变。在此基础上，国家卫生健康委员会发布的《中国公民健康素养——基本知识与技能（2024年版）》进一步强化了“每个人是自己健康的第一责任人”这一理念。通过生活方式医学的进一步普及，有助于公民健康素养的落地实施，帮助人们建立可持续的健康生活方式，从而实现长期健康和生活质量的提升。

“健康是幸福生活的基石，预防是健康生活的关键。”上海国际个人保养展览会期待您的参与，让我们携手共进，开启健康生活的新境界！伴随着春天的到来，让我们拥抱健康，迎接充满生机与活力的未来。（宋文祥 陈燕）