在纪念中国工农红军长征胜利90周年之际，10月8日下午和9日上午，北京市五老宣讲团成员、海淀区“红色回响”老干部宣讲团成员孙魁，应邀先后走进北京八中京西附小和海淀街道三环社区，开展《学习老红军，走好长征路》主题宣讲。宣讲以母亲在他当兵后常写给他信中的两句话开篇：“苦不苦，想想长征两万五；累不累，想想革命老前辈。”母亲叮嘱他“要懂得感恩，要永远跟党走”。这两句话，他记了一辈子，也落到两件事上：遇到困难永不放弃，组织交给的任务不折不扣地完成。

10月8日下午，在北京八中京西附小，他为350余名五年级学生作小学生版宣讲。开讲前，他参观了学校航天航空教研室等特色教学项目。针对小学生特点，他用故事化语言讲长征，穿插互动问答，结合学生学习成长实际发出倡议：学习上遇到难题不轻易放弃，像红军翻雪山一样一步一步翻过去；坚持锻炼身体，强健体魄；同学之间互相帮助，像红军手拉手一样你帮我、我帮你；学会感恩，尊重长辈。宣讲后，孙魁向学校赠送他的《母爱伴我行》《讲党课 诉衷肠》《2020抗疫故事选讲》三部著作。

10月9日上午，在海淀街道三环社区，他面向老党员、老同志作社区成人版宣讲，侧重文化传承，结合党史和海淀红色资源阐释长征精神的时代价值。互动中，几位老同志主动分享入党初心和奋斗经历。他结合社区生活发出倡议：遇到困难不退缩，像红军翻雪山一样一步一步翻过去；邻里有事不旁观，像红军手拉手一样你帮我、我帮你；家有老人不怠慢，传承孝老敬亲美德；社区有难不推辞，像红军守阵地一样听招呼、搭把手。

两场宣讲对象不同、各有侧重，但共同的是传承红军精神，紧密结合实际。主讲人结合自身从军经历和职业生涯，把“苦不苦、累不累”的信念讲给不同听众；对学生贴近学习成长，对社区贴近生活邻里。他和大家一致表示：90年前，红军用双脚走出一个新中国；今天，我们要用行动走出自己的长征路。孙魁说，他下一步将继续发挥五老作用，分众化、互动式讲好长征故事，让红色基因、红军精神代代相传。